Scott Harrisson är den framgångsrikaste boxaren som Skottland har haft hittills. Han startade sin karriär med att vinna bronsmedalj på Europeiska amatörboxningsmästerskapet 1994 i Velje, Danmark. Därifrån gick han vidare till att bli proffs och världsmästare i fjädervikt 2002. En titel han försvarade framgångsrikt 11 gånger, förlorade en gång och återvann en gång.
Harrisons karriär skulle ha varit den perfekta framgångshistorian om det inte vore för kampen mot alkohol och våldsamma incidenter med polis och privatpersoner. Nedan följer en dokumentär i 4 delar som tar upp hans kamp att komma tillbaka till ringen samt kampen mot sig själv och sina inre demoner. Film fem är match mot ungraren, György Mizsei Jr.
I helgen var det Falken Cup 2012. En säsongsöppnare och stor tävling som hade besök från både England, Irland och Norge. Totalt så var 265 boxare anmälda, varav 44 st damboxare, klara för match.
För många så blev det en tävling av väntan och åter väntan. Matchmakern gjorde nog vad han kunde men när de är så många dagar så blir det mycket väntan. Kostnaden för vissa klubbar att bara åka dit med en trupp, bo på hotell och äta mat i en dag eller mer utan att få gå match blir tyvärr en stor buckla i klubbkassan. Kanske till framtida tävlingar så borde det övervägas om tävlingsdagarna skulle skäras ner eller om man såg till att klubbar som åkt långt fick sina matcher först.
I allmänhet så var det en trevlig turnering med många spännande matcher där vissa klubbar stack ut hackan ordentligt b.la Djurgårdens IF och NBK Akilles som hade många fina vinster.
Avslutningsvis så kan jag säga att domarkåren behöver se över vissa av sina medlemmar och fundera över om det är värt det för sporten att ha domare som ofta dömer på ett felaktigt sätt. Att boxare ska behöva gå igenom stora perioder med stenhård träning, tuffa kval och långa resor för att senare bli stoppade från att gå vidare till ex landslagsnivå p.g.a en domare är inte rätt. Det förstör sporten och skapar en oerhört tråkig känsla för tävlande boxare.
För egen del så gick det inte alls i tävlingen, jag mötte en kille med känsla som låg steget före mig hela tiden. Det var trots förlusten en rolig match att gå då jag lärde mig väldigt mycket. Och jag hoppas att jag får möta samma kille snart igen och ta en revansch! Han gick senare vidare och vann hela klassen, så bra jobbat Gustav! 🙂
Varför finns det vissa människor som verkar lyckas i allt de gör? Varför ser vissa människor inte nervösa ut? Varför får vissa människor alla frikort i livet?
Motivation:
En person som lyckas i det han/hon föresätter sig har det inte lättare än andra, han/hon lyckas bara med tricket att inte låta livet hålla en nere på mattan.
Hur ska man då göra?
Mål:
Se till att tydliggöra och definiera dina mål. Vad är det du vill ha, hur ska du komma dit, vad behöver du göra för att komma dit.
Svara på dessa frågor på ett positivt och enkelt sätt. Hitta lösningar som är fullt genomförbara. Och skriv sedan ner det på en bit papper, synliggör det för dig själv. Sist läs upp det högt, och förankra det med ditt undermedvetna.
Resultat:
Se resultaten innan de har hänt, visualisera för dig själv hur du ser ut när du står längst upp på prispallen. Känn lukterna, hör ljuden och ta fram känslan av hur det skulle kännas. När du sedan arbetar mot ditt mål så vet du vad du strävar efter, du har sett det och andats det. Du har känt känslan. Det ända som är kvar är att uppleva det fysiskt.
Att göra så skapar ett lugn och ett stressfritt performance, du vet i dig själv att du är en vinnare eller att du har redan nått dit mentalt. Så då är det enkelt att låta kroppen följa efter.
Varför?
Om din hjärna inte är förberedd på vad som ska hända, då har den svårare att hantera situationer när de dyker upp. Brandmän, polis och militärer arbetar mycket med mental förberedelse. Detta för att de ska klara situationer så bra och stressfritt som möjligt, det skapar också en effekt att traumat inte upplevs lika stort. Förberedelse är viktigt.
Hjärnan är en fantastisk mekanism, den har en oerhört stor förmåga av att kunna processa och hantera information. Den är precis som resten av kroppen i avseende att den behöver uppvärmning och träning innan den fungerar bäst. Så kom ihåg att idrott handlar inte bara om fysisk uppvärmning och förberedelse utan även om mental träning och uppvärmning.
Var inte mållösa 🙂
Den 28, 29 och 30 september är det dags för årets upplaga av Falken cup i Gävle. En av de större amatörtävlingarna i Sverige.Nedan finner ni lite info om vad, när och hur. Se till att gå in på boxingeventservice och anmäl era boxare eller er själva.
Lycka till!
Fredag på Estraden. 0900-1200 Invägning och
läkarundersökning.
1800 Tävlingsstart.
Lördag på Estraden.
0700-0800 Omvägning och
läkarundersökning.
1000 Tävlingsstart
Semifinaler
1900 Elitgala
6-8 matcher
Söndag på Estraden.
0700-0800 Omvägning och
läkarundersökning.
1000 Tävlingsstart Finaler. Klassindelning.
Herr:
Senior A,B 3×3 min
Senior C 3×2 min
Junior A,B 3×3 min
Junior C 3×2 min
Ungdom A,B 3×2 min
Dam:
Senior A,B 4×2 min
Senior C 3×2 min
Junior A,B 4×2 min C 3×2 min
Ungdom A,B 3×2 min
Klasser, förklaring:
A klass Senior, 15 matcher eller fler.
B klass Senior, 6-14 matcher.
C klass Senior, 0-5 matcher.
A klass Junior födda 94-95, 15 matcher eller fler.
B klass Junior födda 94-95, 6-14 matcher
C klass Junior födda 94-95, 0-5 matcher.
A klass Ungdom födda 96-97, 7 eller fler matcher.
B klass Ungdom födda 96-97, 0-6 matcher.
A klass Diplom födda 97-98, ingen riktig match.
B klass Diplom födda 99-00.
C klass Diplom födda 01-02.
Försäsong och ovana kroppar håller på att öka tempot inför höstens drabbningar. När detta händer kommer den härliga träningsvärken och slår klorna i en. Vad är träningsvärk? Och varför uppstår den?
Vad är träningsvärk?
Fördröjd muskelvärk brukar komma till alla typer av idrottare ca 24 – 72 timmar efter träning. I vanliga fall så försvinner det efter 2 -3 dygn.
Värken beror på förändringar på ”fibrillerna”, trådliknande fibrer i och runt cellerna i muskeln, som kommer efter fysisk aktivitet som är hårdare än kroppen är van vid.
Förut så trodde man att värken uppstod p.g.a. det uppstod små bristningar i sarkomen, alltså muskelfibrernas kärna, som i sin tur orsakade muskelinflammationer. Man kan inte vara 100 % säker på vad som orsakar muskelvärken men ny forskning visar att värken förstärker muskelfibrerna alltså att kroppen förbereder sig för att klara av mer träning.
Hur undviker man träningsvärk?
1. Värm upp ordentligt så att lederna smörjs och kroppen får mer syre, då syretransporten till musklerna ökar.
2. Drick mycket vatten, vätska är en viktig byggsten för att kroppen ska må bra.
3. Se till att fylla på med snabba kolhydrater och proteiner efter hårt träningspass, inte mindre än 30 min efter. En banan räcker ibland.
4. varva ner ordentligt. Jogga sakta, cykla eller gå i ca 5 minuter brukar räcka så att kroppen får transportera bort slaggprodukter och syrebildningar.
Ifall man ändå får träningsvärk så kom ihåg att läkningen skyndas på vid fysisk aktivitet, då musklerna får mer syre transporterat till sig. Sedan kan massage vara ett bra sätt då det ökar blodcirkulationen i kroppen. Sömn och mat i goda mängder är bra.
Stretching kan fungera för vissa, och även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att stretching lindrar värken så är det skönt att sträcka ut trötta och stela muskler och påskynda cirkulationen.
Så mina vänner ut och se till att förebygga värken 🙂 och vill ni läsa mer om detta så har Umeå universitet släppt mycket bra forskning kring ämnet muskler och muskelvärk. Klicka här för delar av dem.
Och kom ihåg att även om du är bäst så måste du jobba hårt för att fortsätta vara det! Enjoy sportsfans 🙂
Följande text är tagen från SBF:s hemsida och författaren är Olof Johansson.
”Förre boxningsordföranden i Göteborgs distriktsförbund Agneta Elmqvist avled onsdagen den 8 augusti 2012 i en ålder av 59 år, efter en flera år lång kamp mot cancer.
Agneta var en av de första kvinnliga ledarna på toppnivå inom boxningssporten. Hon började jobba med ungdomar i slutet av 1980-talet, och ledde senare under många år Göteborgs diplomboxningsserie. Hon var sekreterare i Redbergslids BK 1992-2000 och ledamot av Göteborgs Boxningsförbund från 1992 och dess ordförande åren 1994-99. Hon var en av sektionscheferna under EM i Scandinavium 1991, arrangerat av SBF.
Agneta var en suverän ungdomsledare med ett fantastiskt handlag med de yngre; hon hade ett stort hjärta för idrott och tävlade själv i bilorientering, som kartläsare åt sin dåvarande man. Hon jobbade bl a på Televerket och på GDIF, och hon är djupt saknad av idrottsvänner och arbetskamrater och sina närmaste, sörjd av dottern Anna med familj och syster Pia med familj och övrig släkt.
Agneta gjorde en tung insats för boxningssporten – en kunnig, omtyckt och utmärkt ledare. Hon var en god och trogen vän, som rycktes bort alldeles för tidigt i livet. Vila i frid.”
Utav alla människor som jag beundrar i världen så är Muhammad Ali den som ligger på första plats. Munvig, envis, störst, bäst, värst, elak, snäll, trogen, otrogen, högljudd… Ja han har alla sidor som en människa har och på något sätt lyckas han få alla dessa sidor att göra honom till den Största som någonsin funnits.
Inte nog med att han var en fantastisk boxare, så var han även en stor humanitär. Ali sa i en intervju att ”När jag slutade boxas, det var då mitt verkliga arbete började”. det är beräknat att han har köpt över 20 miljoner måltider till svältande människor världen över.
Denna dokumentären har blivit rankad som den bästa dokumentären som någonsin gjorts. Och den är i sannerligen fantastisk i och med den mänskliga aspekten. Så luta er bakåt och förbered er på en upplevelse!
I idrott så är det vanligt med skador, framförallt i ben och knän. När skadan väl inträder kan det vara en lång väg tillbaka till att vara skadefri, så därför är det viktigt att förebygga på rätt sätt och att planera upp träningen så att riskerna minimeras. Resultat, glada och friska idrottsutövare.
Styrketräning är det bästa preventivet mot att skada sig vid höga belastningar och tempon. Ett vanligt scenario är att man kommer in i träningslokalen och ger sig fanken på att man ska köra hårdast, snabbast och längst. Även om man har varit inaktiv länge eller inte tränat innan. Så börja på rätt ställe.
Styrketräning är inte att man lyfter vikter. Det kallas för tyngdlyftning och är någonting helt annat. Styrketräning är när man tränar styrka med den egna kroppen som vikt. Det är en träning som aldrig kommer att ställa för höga krav på din kropp, för att om du inte orkar lyfta kroppen mer så är det stopp. Du behöver inte oroa dig för att tappa vikterna på fötterna eller att ryggen och benen ska gå av för att du har för mycket på stången. Nej du blir starkare i helt rätt takt.
Speciellt om man är kvinnlig utövare så är det viktigt att träna musklerna då en kvinnas kropp strävar efter andra saker än mäns. Den vill hela tiden vara förberedd på sin viktigaste uppgift, att föda barn. Jag har alltid varit mer imponerad av en vältränad kvinna en en vältränad man, för i kvinnans fall så krävs det MINST 20% mer arbete för att komma till en viss form pga den fysiologiska aspekten.
Kvinnor har i många år haft en hög nivå av benskador främst i fotboll, basket och sporter där det förekommer mycket löpning och lite styrka. Nyckeln för en kvinna att undvika detta är att göra enkla benövningar som stärker musklerna runt knäleder och fotleder. Varför speciellt kvinnor är så utsatta beror på någonting som kallas för Y-Vinkeln. Det är vinkeln från en kvinnas höfter mot hennes knän. Till skillnad från en man som har i stort sett raka vinklar där så har kvinnor en sluttad vinkel pga höftbenens bredd. Denna vinkel gör att påfrestningarna mot knät blir mycket högre en vad en man får, ergo knäskador.
Så hur tränar man? Jag har ett pass som jag började använda när min fru var gravid och jag inte kunde åka hemifrån för att träna. Detta programmet är så effektivt att jag slutade gå till gym och enbart använder detta för min grundstyrketräning. Programmet är en mix av olika övningar där målet är att köra 300 repetitioner utan att vila. Tar ca 10-15 minuter och är rätt tufft 🙂 Programmet nedan är lite modifierat sedan min dotter föddes men tanken är densamme. Och kom ihåg att börja smått!
Sit-ups: 30
Armhävningar: 30
Benböj:30
”Masken” armhävningar (hindu) :30
Benböj med hopp:30
Burpees:30
Fällkniven:30
Pull-ups på stång:30
Chins:30
Bock-Hopp:30 (jämnfota hopp upp på bock i midjehöjd)
Nu börjar sommaren att lida mot sitt slut och boxare runt om i landet börjar att komma in för försäsongen. Det är löpning, styrke, smidighet samt lätta pass för vissa i ringen och på säckarna.
En boxare är en mångsidig idrottsmänniska, de ska vara starka och snabba. Uthålliga och smidiga samtidigt som de ska ha en bra kordination. Kravfyllt? Ja det ställs mycket krav på boxare vad gäller engagemang. Iallafall de som ska tävla behöver ligga på en hyfsad hög lägstanivå.
Det diskuteras ofta inom boxning hur mycket press man kan ställa på en ung människa som ska träna boxning. Och hur långt tränaren ska gå för att få med sig den aspirerande boxare.
Det som är utmärkande för boxning är ju det faktum att du tränar för att möta en annan människa i ringen, där den andre försöker träffa dig med slag och jagar efter dig i ett visst antal minuter. Tränarens jobb är att ge dig verktygen för att klara dessa minuter utan att bli skadad. Därför kan nog en tränare med all rätt vara hård. I många fall tror jag dock att det inte behövs, för om du som boxare någonsin gått in i en matchsituation oförberedd så kommer du nog inte att göra om det. Det svider för mycket. Så boxaren, i sig själv, är nog rätt så medveten vad som krävs för att göra den prestigefyllda vandringen in mellan repen.
Det som är tuffast att avgöra är vikten. För hur rimligt är det att pressa en ung boxare, som oftast fortfarande växer, till att gå ner i vikt? Om han/hon väger 54 kg ena månaden så kanske de väger 60 kg nästa. Detta pga att deras muskelmassa ökar och att deras ben växer. Det blir oerhört svårt och jobbigt att gå ner kg som är ens naturliga vikt och del i processen att växa upp.
I detta fall tycker jag att tränarna MÅSTE vara lyhörda och flexibla till att flytta upp boxarna i viktklasserna om de inte kan gå ner lätt och det är jobbigt. Detta för att värna om deras hälsa. Både fysisk och psykisk. Även för att se till att de inte tappar intresset för sporten vid unga år. Ungdomsidrott ska vara rolig och inte för seriös. Även om man tränar hårt. Gäller nog för alla åldrar.
Så, summan av kardemumman, se till att värna om era ungdomar och att nu när försäsongen börjar ta ett samtal med era boxare om hur det känns i vikten och hurvida de borde stanna kvar i vikt, gå ner i vikt eller gå uppåt ett steg.
Denna turnering har verkligen haft sina toppar och dalar. Allt från fantastiska segrar till oerhörda domslut. Ja denna turnering har verkligen allt. Istället för att grotta ner oss i sådant som gör sporten illa så fokuserar vi i dag på de som gör sporten fantastisk!
Anthony Yigit boxades i förrgår mot världstvåan Denys Berinchyk. Berinchyk som har guld från 2011 års världsmästerskap för amatörer samt 2010 års världs universitets mästerskap är verkligen en tuff nöt att knäcka. Den kraftfulle och snabbe Ukrainaren slog i världsmästerskapen den nr 1 seedade och regerande världsmästaren, Roniel Ilglesias Solotongo, på poäng, sedan slog han Englands Tom Stalker på poängen 33-18.
Under Yigits väg in i ringen så satt nog hela boxningssverige på kanten av soffan och bet nervöst i bordskanten. Yigits ansiktsuttryck hade en blandning av beslutsamhet, lite nervositet och full fokus. Grabben var där för att fightas och ingen motståndare, det spelade ingen roll vilken ranking han hade, skulle få hindra det. Ukrainaren var inne för en riktig kamp.
Anthony Yigit öppnade bra med ett hårt tempo och många slag. Ukrainaren gick från att se avslappnat säker ut till att se koncentrerat osäker ut. Det finns en anledning till att Ukrainaren är världstvåa, och han fick verkligen använda alla sina kunskaper för att inte bli ut-boxad och förlora. Som Santiago Nieva uttryckte det ”Berynchyk är klart konfunderad”! Matchen var verkligen en i världsklass och även om Ukrainaren var lite vassare så var det ingens match fören slutsignalen gick.
Det var ett riktigt ”brawl” mellan Svensken och Ukrainaren, med publikfriande slagväxlingar och tempo. I slutet på andra ronden så var båda boxare märkbart trötta, så hårt var tempot. Anthony Yigit garderade sig tyvärr inte lika bra som ukrainaren och slutsiffrorna i rond två var 19-15 för Ukraina. I rond tre så gick båda dessa gigantiska fighterhjärtan ut för att ta segern. Det var ingen som höll igen, men det större hjärtat var blått och gult! När slutsignalen gick så jublade publiken och klappade taktfast händerna efter denna hårda fight. Slutställningen 24-23 och Sverige var ute ur turneringen på herrsidan. Men vilken avslutning!
Anthony Yigit visade prov på en stor boxningsvilja och talang, om man betänker att han gick längre än vad någon svensk har gjort på 16 år och tar in hans låga ålder i ekvationen så har han helt klart en fin karriär framför sig!
Detta OS blev ju även historiskt i den bemärkelsen att det är första gången damerna får tävla i boxningen. Sveriges andra medalj hopp, den meriterade och rutinerade, Anna Laurell gjorde sin första match igår där hon mötte Australiens Naomi-Lee Fischer-Rasmussen. Anna visade lite prov på nerver i den första ronden och australiensiskan kapitaliserade på Annas misstag. I andra och tredje dock så utnyttjade Anna sin överlägsna längd på ett rutinerat sätt och kunde bekvämt gå vidare till kvartsfinalen.
I kvarten kommer hon att få möta den blott 17 år gamle Clarissa Shields, U.S.A som är en tvåfaldig Junior olympisk mästare som har ett fint boxnings record på 27 matcher med 26 vinster och 1 förlust. Kan bli en riktigt tuff motståndare för den långa svenskan!
Ja medeljhoppet lever vidare. Och sporten, ja sporten har fortfarande sin förmåga att inspirera, konfundera och få hoppet att leva! GO SWEDEN!
”Boxing, for me, it’s the beginning of all sports. I’m willing to bet that the first sport was a man against another man in a fight, so I think that’s something innate in all of us!”
Publicerat av Linus 
Amatörboxning 