Uppdatera rankinglista, grunden för kval till SM!

januari 24, 2015

Ranking av svenska boxare upprättad av Headcoach Damer, Klas Sandberg, och Rikstränare Santiago Nieva den 21 januari 2015.

Källa: Boxningsförbundets hemsida.

Rankingen är baserad på resultat inkomna till SBF:s kansli per den 21 januari. På damsidan har resultaten från The Golden Girl haft stor inverkan på rankingen. Dock endast en förändring i toppositionen där Malena Hede går upp som etta i 69 kg efter guld i Golden Girl. På herrsidan har främst resultaten från USM/JSM flyttat boxare upp/ner sen förra rankingen. Där behåller alla ettorna sina förstaplatser.

Eftersom seniorer inte får möta juniorer, osv. så rankas seniorer först, följt av juniorer och sist ungdomar. Undantag kan göras när det gäller meriterade mästerskapsboxare. Eftersom ungdomsvikterna skiljer sig från seniorvikterna har ungdomar rankats i närmast högre vikt, förutom i 57 kg som rankats i 56 kg.

Rankingen kommer att ligga som underlag för kvalificering till SM i Tidaholm 8-10 maj.

Kvalificering till SM i Tidaholm 2015
BoxAllsvenskan 2014-2015 är inställd och SM-deltagande kommer att avgöras med SBF:s ranking som underlag. 

Alla turneringar i TA-systemet och alla tävlingsresultat som inkommer till SBF räknas till rankingen. I de klasser med fler än 8 anmälda (vilket brukar vara 3-4 herrklasser) går vi på rankingen en månad före SM, i samband med att anmälningstiden går ut.

Vid 9 anmälda boxare: En intern ranking görs baserad på SBF:s ranking (det kan ju hända att någon saknas eller att någon gått upp/ner en klass). 8:an och 9:an möts i en SM-kvalmatch under april månad på en geografiskt lämplig tävling.

Vid 10 anmälda boxare: Samma som ovan, fast 7:an möter 10:an och 8:an möter 9:an i två SM-kvalmatcher under april månad på en geografiskt lämplig tävling.

Vid fler än 10 anmälda boxare: Alla som hamnar utanför Topp 10 blir reserver, sen möts 7:an och 10:an och 8:an möter 9:an i två SM-kvalmatcher under april månad på en geografiskt lämplig tävling.

Damer

48 kg
1. Elin Rönnlund, Haninge BK

51 kg
1. Juliana Söderström, Djurgårdens IF
1. Lise Sandebjer, BK Örnen
3. Sara Svensson, Ystads SK
4. Norah Guzlander, Halmstads AIS

54 kg
1. Helena Envall, IF Linnea
2. Natalija Cincarevic, Winning BC
3. Sandra Attermo, Djurgårdens IF
4. Madeleine Weller, Örebro BK
5. Mia Bromander, BK Örnen
6. Katrin Norén, IF Linnéa
7. Amanda Lundström, IF Linnea
8. Tilde Fallström, Redbergslids BK
9. Pinkaew Idh, Vaggeryds BK

57 kg
1. Linnea Strandell, Djurgårdens IF
2. Malin Hermansson, BK 1925 Karlstad
3. Fadma Ali, BK Örnen
4. Evelina Andersson, Majornas BK
5. Sofia Nilsson, ATF Gym
6. Gosia Zachoszcz, Ystads SK
7. Ellinor Falkman, BK Fox
8. Milica Avramovic, BK Dalen

60 kg
1. Ida Lundblad, Tifa BC
2. Agnes Alexiusson, Värnamo BK
3. Patricia Berghult, Höllvikens BK
4. Stephanie Thour, BK Värend

64 kg
1. Anna Lindqvist, Malmö BK.
2. Pernilla Gustavsson, Ronneby BT
3. Lucy Kiebler, BK Örnen
4. Lisa Pettersson, Majornas BK
5. Viktoria Wahrby, Tranås BTS
6. Malin Johansson, NBK Akilles
7. Rebecca Sundström, BK Tiger
8. Diana Pölstan, Redbergslids BK
9. Thea Olsson, Igelfors IF

69 kg
1. Malena Hede, Morgongåva BK
2. Linnea Molin, Örebro BK
3. Lina Skoghagen, Höllvikens BK
4. Erika Edblom, Djurgårdens IF
5. Marianne Ahlborg, Skoftebyns AIS
6. Jennie Karlsson, Hisingens BK

75 kg
1. Anna Laurell, IF Linnea
2. Love Holgersson, BK Swing
3. Elin Cederros, BK Rapid

81 kg
Ingen rankad

+81 kg
Ingen rankad

Herrar

49 kg
1. Felix Flodin, Vaggeryds BK
2. Mohammed Abdirisac, BK Falken
3. Adam Alexiusson, Värnamo BK
3. Saleban Hussein, Angered BC

52 kg
1. Ronald Serugo, Göteborgs Team Box
2. Ali Rezai, Haninge BK
3. Billy Liljeqvist, Göteborgs Team Box
4. Artur Asatryan, Guldstadens BK
5. Avaro Debski, BK Rapid
6. Belal Khalil, GAK Enighet

56 kg
1. Atanas Mugerwa, Hisingens BK
2. Hikmat Azamov, Visby BK
3. Bager Mohammadi, Göteborgs Team Box
4. Paolo Magui, BK Ringen
5. Felix Weilid, Hammarby IF
6. Sarwar Selar, Göteborgs Team Box
7. Remi Saado, Redbergslids BK
8. Samer Tabal, Hammarby IF
9. Roberto Bengtsson, Halmstads AIS
10. Ibragim Bataev, ATF Gym IF

60 kg
1. Bashir Hassan, Djurgårdens IF
2. Hassan Ali Yusefi, Hammarby IF
3. Daniel Gustavsson, Angered BC
4. Yohannes Berhane, BK Dalen
5. Omar Massi, Djurgårdens IF
6. Anton Kulppi Svensson, Göteborgs Team Box
7. Mohammed Abdulrahim, Malmö BC
8. Emil Harrysson, BK Falken
9. Sebastian Broman, BS Tor
10. Hoger Salih, Angered BC

64 kg
1. Clarence Goyeram, Göteborgs Team Box
2. Mohammed Al-Maliki, Winning BC
3. Emil Pettersson, Malmö BC
4. Laziz Sharifov, Haninge BK
5. Rasmus Broman, BS Tor
6. Milad Mazdak, Tifa BC
7. Araik Ismail, Kristianstads BK
8. Mohammed Kuci, Tifa BC
9. Ali Rashid, Gripen BK
10. Hampus Lilja, Uddevalla BK

69 kg
1. Oliver Flodin, Vaggeryds BK
2. Alexander Sund, Sundsvalls BK
3. Yaffet Amaniel, BK Örnen
4. Alban Kuci, Tifa BC
5. Robin Korhonen, Hisingens BK
6. Farman Babayev, Varbergs BK
7. Adam Chartoi, Hammarby IF
8. Tim Korhola, Bålsta BK
9. Daniel Möller, Malmö BA
10. Adolpe Sylva, Varbergs BK
75 kg
1. Leon Chartoi, Hammarby IF
2. Shady Gamhour, ATF Gym
3. Amir Smesem, Hisingens BK
4. Ben Bodila, Djurgårdens IF
5. Johan Carlsson, Hisingens BK
6. Johannes Vinasco, Tensta BK
7. Ahmed Rossi, Narva BK
8. Mariusz Gnas, BK Dalen
9. Elvis Sumic, Örebro BK
10. William Gustafsson, BK Rapid

81 kg
1. Hampus Henriksson, Göteborgs Team Box
2. Rocco Wadell, Timrå BK
3. Johan Christiansson, Göteborgs Team Box
4. Abdesslam Chabi, ATF Gym
5. Adam Westlund, BK Falken
6. Abel Ibisevic, Örebro BK
7. Blendin Zejnullahu, BK Ringen
8. Denis Kauffer, BK Dalen
9. Alex Bwambale, Tensta BK
10. Dennis Stor, Halstahammar KF

91 kg
1. Gabriel Richards, Djurgårdens IF
2. Robin Safar, Hammarby IF
3. Hamedali Yarjanalifar, BK Falken
4. Reza Tavakoli, BK Tiger
+91 kg
1. Johnny Iwersen, BK Trim
2. Rickard Hedman, BK Köping
3. Linus Gustafsson, Timrå BK

Annonser

Bli tränad med en käftsmäll?

januari 19, 2015

Boxning. En uråldrig sport som går ut på nedkämpa sin motståndare genom att upprepande gånger träffa denne med sina nävar. Sedan grekernas pygmachia, knytnävskamp, fram till den moderna tidens olympiska boxning så har boxning alltid präglats av hård träning. De flesta boxare strävar alltid efter att vara snabbast, starkast, uthålligast och mest muskulös för att klara av påfrestningarna i ringen. Detta har skapat en unik idrottsvetenskap där utövarens mål är att vara så allround-tränad som möjligt. Så hur kan du som inte är boxare implementera en boxares träningsregim i din egen träning, och vad ger det dig?

Explosivitet. Vad är explosivitet och vad är det bra för?

Explosivitet är när du tränar din kropp och ditt nervsystem att agera i ett högt tempo, snabbare. Antingen om du är löpare och vill kunna starta snabbt. Eller om du är boxare och vill kunna slå snabbare och snärtigare. Explosivitet har länge varit förknippat med sprinters, muskelpaket som springer oerhört snabbt på korta sträckor. Explosivitet i en boxningsvardag kommer främst genom att träna serier på en tung boxningssäck, alltså att du slår på en säck i varierande tempo under korta perioder. Till exempel så slår du så fort och så hårt du kan på säcken i 6-10 sekunder, sedan vilar du i en minut. Explosivitetsträning går inte ut på att träna sig själv till utmattning, utan det går ut på att kroppen ska prestera på topp under en kort period för att sedan få en lång viloperiod. Detta påverkar inte musklerna till den punkten att du blir större eller starkare. Utan du får en bättre muskelsynkronisering. Vilket behövs för att kunna jobba rytmiskt i ringen.

Uthållighet. Varför uthållighet?

Vill man vara boxare så måste man vara en löpare. Det är den krassa sanningen för utövare av idrotten. De flesta boxare spenderar runt 3-4 pass i veckan på löparbanan. Elitboxare ligger runt 6-7 pass löpning i veckan. I ringen är det väldigt viktigt att vara uthållig. Utan bra kondition så spelar det ingen roll hur stark eller teknisk du är, då kommer du snabbt att falla offer för utmattning om kroppen inte kan förmedla syre till musklerna. Det är fördelaktigt att bygga upp sig med långlöpning för att få grunden men den bästa konditionen för en boxare kommer genom intervallöppning då den är väldigt lik boxning i allmänhet, mycket ”start-och-stopp”. Kroppen ska prestera på hög nivå under en kort period (rond 3 minuter) sedan lära sig att återhämta sig snabbt under en kort paus (rondvila en minut).

Styrka. Varför och hur?

En boxare behöver givetvis vara stark och ha starka muskler för att orka slå hårt men också för att orka ta emot slag under en match. Styrketräning har länge varit ett debatterat ämne inom boxningen. Det har varit standard att styrketräningen ska ske med den egna kroppen eller med lätta vikter för att kroppen ska hålla sig smidig och inte bli otymplig under en stor massa muskler. Det är en sanning med modifikation. Det som är viktigt är att anpassa träningen så att kroppen orkar och hinner med att läka ordentligt mellan passen. En fördelaktig styrketräning är att köra tungt och länge. (boxningsanpassat) Du kör med tunga vikter och med många repetitioner, då lär man kroppen att klara av en tung påfrestning under längre perioder. Du blir stark men muskel blir inte otymplig. Detta kan man basera på antalet repetitioner. Lågt antal repetitioner, ungefär ett till två, ökar din muskeltillväxt men gör dig inte lika uthållig. Ett medelantal av repetitioner, fem till åtta, ger dig fortfarande god muskeltillväxt men du ökar samtidigt uthålligheten i muskeln samtidigt som du bränner mycket slaggprodukter i muskeln. Har du hög repetitionsnivå, runt 12 och uppåt så blir det effekten inte lika god för uppbyggnad utan mer för att hålla dig på samma nivå. Så medelnivå är att föredra för en boxare, balans. Eftersom man kör oerhört tungt och med de andra typer av pass som kommer in under en vecka så räcker det med ett pass i veckan för att återhämtningen ska bli så bra som möjligt. Då kör man igenom hela kroppen under detta enda passet.

Smidighet.

Det är viktigt att vara smidig som boxare då kroppen ska klara av att vara följsam i högt tempo. De festa vet inte om detta men en stor del av en boxares uppvärmning går åt till att tänja och stretcha kroppen. Yoga på morgonen är väldigt effektivt för att få kroppen mjuk och samtidigt ta bort mycket av den muskelstress som sker med den höga arbetsbelastning som kroppen utsätts för under en träningsvecka.

Var kan du träna boxning utan att behöva gå matcher?

De flesta boxningsklubbar har motions och nybörjargrupper där du som glad träningsentusiast kan gå och få din beskärda del av vänsterjabbar och raka högrar. Det brukar oftast kosta runt 400-500 kronor per säsong och då ingår det förutom medlemskap även en försäkring för eventuella tandskador (använd tandskydd så blir inte den nödvändig). Många tänker kanske att de inte behöver gå till en nybörjargrupp men det är viktigt att börja där då boxning även handlar om att förebygga skador så teknik är ett måste. Effekten ni kommer få av den allsidiga träningen, eller bara av att röra på er konstant under en timmes period, kommer att vara mycket god. Så ut och slugga er i form!

And now, some video, enjoy Sportsfans!


Stiverne vs Wilder

januari 18, 2015

För er som missade matchen igår så kan ni se den här!

Enjoy Sportsfans!


Rankinglista Sverige, Damer och Herrar 20150118

januari 18, 2015

Ranking av svenska boxare upprättad av Rikstränare Santiago Nieva och Klas Sandberg den 3
december 2014.

Damer

48 kg
1. Elin Rönnlund, Haninge BK

51 kg
1. Juliana Söderström, Djurgårdens IF
2. Lise Sandebjer, BK Örnen
3. Sara Svensson, Ystads SK
4. Norah Guzlander, Halmstads AIS

54 kg
1. Helena Envall, IF Linnea
2. Natalija Cincarevic, Winning BC
3. Sandra Attermo, Djurgårdens IF
4. Madeleine Weller, Örebro BK
5. Katrin Norén, IF Linnéa
6. Tilde Fallström, Redbergslids BK
7. Amanda Lundström, IF Linnea

57 kg
1. Linnea Strandell, Djurgårdens IF
2. Klara-Fina Holm Westerlind, BK Örnen
3. Evelina Andersson, Majornas BK
4. Sofia Nilsson, ATF Gym
5. Gosia Zachoszcz, Ystads SK
6. Ellinor Falkman, BK Fox
7. Milica Avramovic, BK Dalen

60 kg
1. Ida Lundblad, Tifa BC
2. Patricia Berghult, Höllvikens BK
3. Agnes Alexiusson, Värnamo BK

64 kg
1. Anna Lindqvist, Malmö BK.
2. Lina Skoghagen, Höllvikens BK
3. Pernilla Gustavsson, Ronneby BT
4. Linnea Molin, Örebro BK
5. Viktoria Wahrby, Tranås BTS
6. Malin Johansson, NBK Akilles
7. Diana Pölstan, Redbergslids BK

69 kg
1. Erika Edblom, Djurgårdens IF
2. Malena Hede, Morgongåva BK
3. Marianne Ahlborg, Skoftebyns AIS
4. Jennie Karlsson, Hisingens BK

75 kg
1. Anna Laurell, IF Linnea
2. Love Holgersson, BK Swing
3. Elin Cederros, BK Rapid

81 kg
Ingen rankad

+81 kg
Ingen rankad

Herrar

49 kg
1. Felix Flodin, Vaggeryds BK
2. Adam Alexiusson, Värnamo BK
3. Saleban Hussein, Angered BC
4. Mohammed Abdirisac, BK Falken

52 kg
1. Ronald Serugo, Göteborg Team Box
2. Ali Rezai, Haninge BK
3. Sarwar Selar, Göteborg Team Box
4. Remi Saado, Redbergslids BK
5. Michel Sandberg, IK Ymer
6. Belal Khalil, GAK Enighet
7. Avaro Debski, BK Rapid
8. Artur Asatryan, Guldstadens BK

56 kg
1. Atanas Mugerwa, Hisingens BK
2. Bager Mohammadi, IF Göteborg Team Box
3. Hikmat Azamov, Visby BK
4. Paolo Magui, BK Ringen
5. Ibragim Bataev, ATF Gym IF
6. Felix Weilid, Hammarby IF
7. Anton Lööw Åberg, Bålsta BK
8. Samer Tabal, Hammarby IF
9. Billy Liljekvist, Göteborg Team Box
10. Oscar Lööw Åberg, Bålsta BK

60 kg
1. Hassan Ali Yusefi, Hammarby IF
2. Daniel Gustavsson, Angered BC
3. Yohannes Berhane, BK Dalen
4. Anton Kulppi Svensson, Göteborg Team Box
5. Isaak Rydén, Göteborg Team Box
6. Omar Massi, Djurgårdens IF
7. Mohammed Abdulrahim, Malmö BC
8. Emil Harrysson, BK Falken
9. Hoger Salih, Angered BC
10. Sebastian Broman, BS Tor

64 kg
1. Clarence Goyeram, IF Göteborg Team Box
2. Mohammed Al-Maliki, Winning BC
3. Bashir Hassan, Djurgårdens IF
4. Rasmus Broman, BS Tor
5. Emil Pettersson, Malmö BC
6. Laziz Sharifov, Haninge BK
7. Araik Ismail, Kristianstads BK
8. Hampus Lilja, Uddevalla BK
9. Milad Mazdak, Tifa BC
10. Daniel Samrell, Upsala IF

69 kg
1. Oliver Flodin, Vaggeryds BK
2. Alexander Sund, Sundsvalls BK
3. Yaffet Amaniel, BK Örnen
4. Alban Kuci, Tifa BC
5. Robin Korhonen, Hisingens BK
6. Tim Korhola, Bålsta BK
7. Daniel Möller, Malmö BA
8. Adolpe Sylva, Varbergs BK
9. Adam Chartoi, Hammarby IF
10. Farman Babayev, Falkenbergs FBK

75 kg
1. Leon Chartoi, Hammarby IF
2. Shady Gamhour, ATF Gym
3. Amir Smesem, Hisingens BK
4. Ben Bodila, Djurgårdens IF
5. Johan Carlsson, Hisingens BK
6. Johannes Vinasco, Tensta BK
7. Ahmed Rossi, Narva BK
8. Mariusz Gnas, BK Dalen
9. Ali Shaker, Malmö BK
10. Elvis Sumic, Örebro BK

81 kg
1. Hampus Henriksson, Göteborg Team Box
2. Rocco Wadell, Timrå BK
3. Johan Christiansson, Göteborg Team Box
4. Abdeslam Chabi, ATF Gym
5. Adam Westlund, BK Falken
6. Abel Ibisevic, Örebro BK
7. Blendin Zejnullahu, BK Ringen
8. Dennis Stor, Halstahammar KF
9. Alex Bwambale, Tensta BK
10. Denis Kauffer, BK Dalen

91 kg
1. Gabriel Richards, Djurgårdens IF
2. Robin Safar, Hammarby IF
3. Hamedali Yarjanalifar, BK Falken

+91 kg
1. Johnny Iwersen, BK Trim
2. Rickard Hedman, BK Köping
3. Linus Gustafsson, Timrå BK